Handlekurven er tom.
Studietilbud / Helse, ernæring og trening

Treningslære

Treningslære er et emne for deg som trenger å lære om hvordan man planlegger og gjennomfører hensiktsmessig trening for å oppnå spesifikke mål, samt om hvilke endringer som skjer i kroppen når vi utsetter den for regelmessig trening.

10 stp Høyskole

Høyskolen Kristiania

Kurset/studiet er kvalifisert for støtte hos Lånekassen, og det er NOKUT-godkjent. Minstekravet hos Lånekassen er 15 studiepoeng per semester og fire mnd. studieperiode. Mer info her

Lånekassen NOKUT
  • Beskrivelse

    Treningslære er et tverrfaglig emne som bygger videre på anatomi og fysiologi. Treningsfysiologien tar for seg hensiktsmessig planlegging og gjennomføring av trening, hvordan kroppen påvirkes gjennom trening og hvordan endringene påvirker vår fysiske yteevne.

    Dette emnet danner det teoretiske grunnlaget for emnet «Aktivitetslære».  

    Treningslære består av følgende tema:

    • Treningslærens rolle og funksjon
    • Treningsplanlegging
    • Kroppens adaptasjon til trening
    • Grunnleggende treningsprinsipper
    • Testing av idrettsutøvere
    • Vanlige idrettsskader og behandling av disse

     

    Emnebeskrivelse
    Se emnebeskivelsen for kurset her

Lukk
  • Læringsmål

    Etter å ha fullført dette emnet skal du være i stand til å forklare grunnlaget for vår fysiske yteevne og hvordan denne påvirkes av trening. Videre skal du kunne beskrive sentrale treningsprinsipper og være i stand til å planlegge trening med fokus på forbedring av fysiske kvaliteter som styrke, utholdenhet, spenst, hurtighet og bevegelighet.

Lukk
  • Om høyskolen

    Høyskolen Kristiania

    Høyskolen Kristiania tilbyr blant annet kurs og studier innen helse, trening og ernæring. Både som stedbaserte studier og nettstudier. Vi har fokus på at du som student får en relevant og solid helsefaglig utdanning med en faglig tyngde, uansett hvilken studiemetode du velger.

Lukk
  • Gjennomføring

    Studieløpet ditt er basert på arbeid med pensum, videoforelesninger, veiledningstekster, øvingsoppgaver, innsending av obligatoriske oppgaver, samt gjennomføring av en skriftlig eksamen.

    Fagstoffet på kursets nettsider er ordnet i en bestemt rekkefølge, slik at du lett forstår hva du skal gjøre til enhver tid.

    Du har gjennom hele studieløpet tilgang til en personlig veileder som svarer på faglige spørsmål og som kommenterer innsendingsoppgavene dine.

    I tillegg har du mange muligheter til å samarbeide og kommunisere med dine medstudenter på kursets nettsider.

      infographic_timer 280 timer antatt tidsbruk
      infographic_maneder 18 måneder tilgang til læringsportal
      infographic_oppgaver 4 innsendinger gjennom kursets varighet
Lukk
  • Kursvalg


    • Kurs
      • Kurskode Kurs Lån Stp Pris a
        7071
        Treningslære Treningslære er et emne for deg som trenger å lære om hvordan man planlegger og gjennomfører hensiktsmessig trening for å oppnå spesifikke mål, samt om hvilke endringer som skjer i kroppen når vi utsetter den for regelmessig trening. Les mer
        10 12.025,- Velg
Lukk
  • Inkludert i pris

    • Tilgang til klasserom på nett
    • Veilederoppfølging
    • Retting av innsendingsoppgaver
    • Eksamensavgift
    • Samling
    • Undervisning
    • Kurs i studieteknikk
    • Medlemskap i studentunionen ved Høyskolen Kristiania
Lukk
  • Finansiering

      Du kan betale med faktura, kort, avdrag, eller gjøre avtale med annen betaler. Du kan også søke om støtte fra Lånekassen dersom du bestiller kurs som til sammen blir 15 studiepoeng eller mer.

Lukk
  • Opptak

    Nødvendige forkunnskaper:
    Det er en forutsetning for gjennomføring av dette emnet at du har dokumentert kunnskap i anatomi og fysiologi tilsvarende kurset Anatomi og fysiologi (7070).

    Treningslære (7071) inngår i årsenheten Personlig trening. Dersom du tar Anatomi og fysiologi (7070) samme semester som Treningslære (7071), må du bestå eksamen i Anatomi og fysiologi (7070) før du får karakterutskriften din i Treningslære (7071).

    • icon Opptakskrav Du må ha generell studiekompetanse eller godkjent realkompetanse
    • icon Søknadsfrist Hver dag, hele året
    • icon Dokumentasjonsfrist Du må sende inn dokumentasjon som bekrefter at du er kvalifisert for opptak i løpet av en måned
    • icon Oppstart Hver dag, hele året
Lukk
  • Pensum

    Du må selv kjøpe pensumbøkene til kurset. Pensumlisten til kurset ser du under.

    Du står fritt til å kjøpe bøkene hvor du selv vil. Vi har samlet noen tips om hvor du kan kjøpe nye og brukte pensumbøker på nett.

    Pensumliste (med forbehold om endringer - endelig pensumoversikt finner du i læringsportalen som du får tilgang til som student):

    Tittel Forfatter ISBN
    Styrketrening- i teori og praksis Raastad T., Paulsen G., Refsnes P. E., Rønnestad B. R. og Wisnes A. R. 978820538219
    Idrettens treningslære Gjerset, A 9788205391949
    Idrettsskader: diagnostikk og behandling Bahr, R. (red) 9788245012248
Lukk
  • Eksamen

    • icon Eksamensarrangører Klikk her
    • Eksamensreglement Klikk her
    • icon Liste over eksamensdatoer Last ned PDF
    • icon Eksamen oppmeldingsfrist 1. april og 1. november
    • icon Eksamensform Hjemmeeksamen
    • icon Eksamensdato 05.01.17 / 30.05.17 (Begge kl. 11.00 - 12.15)
Lukk