Handlekurven er tom.
Studietilbud / Helse, ernæring og trening

Ernæring og prestasjon (ERN3)

Kurset gir deg en grunnleggende innføring i hvordan kostholdet kan fremme utbytte av trening, bedre restitusjonen og øke prestasjonen.

10 stp Høyskole

Høyskolen Kristiania

Kurset/studiet er kvalifisert for støtte hos Lånekassen, og det er NOKUT-godkjent. Minstekravet hos Lånekassen er 15 studiepoeng per semester og fire mnd. studieperiode. Mer info her

Lånekassen NOKUT
  • Beskrivelse

    Ernæring og prestasjon gir deg kunnskap om idrettsernæring, og du får innsikt i hvilke anbefalinger som gjelder både for idrettsutøvere og for andre som er aktive og ønsker å prestere best mulig.

    Ernæring og prestasjon består av følgende tema:

    • Målemetoder for kosthold, energiforbruk og kroppssammensetning
    • Makronæringsstoffene og prestasjon
    • Mikronæringsstoffene og prestasjon
    • Kosttilskudd, doping og prestasjon
    • Væske- og saltbalanse og prestasjon
    • Næringsstoffanbefalinger for idrettsutøvere og mosjonister med høye treningsmengder
    • Ernæring og immunsystemet
    • Den kvinnelige utøvertriaden
    • Vektregulering og kroppssammensetning
    • Ernæring for personer med spesielle behov (matvareintoleranse, diabetes og vegetarianere)


    Emnebeskrivelse
    Se emnebeskivelsen for kurset her

Lukk
  • Læringsmål

    Kurset gir en innføring i metoder for måling av energiforbruk, kroppssammensetning og inntak av energi og næringsstoffer. Videre gis det en oversikt over de generelle energi-, væske- og næringsstoffanbefalingene for idrettsutøvere, samt spesifikke hensyn som må tas blant annet ved regulering av kroppssammensetning

     

     

Lukk
  • Om høyskolen

    Høyskolen Kristiania

    Høyskolen Kristiania tilbyr blant annet kurs og studier innen helse, trening og ernæring. Både som stedbaserte studier og nettstudier. Vi har fokus på at du som student får en relevant og solid helsefaglig utdanning med en faglig tyngde, uansett hvilken studiemetode du velger.

Lukk
  • Gjennomføring

    Studieløpet ditt er basert på arbeid med pensum, videoforelesninger, veiledningstekster, øvingsoppgaver, innsending av obligatoriske oppgaver, samt gjennomføring av en skriftlig eksamen.

    Fagstoffet på kursets nettsider er ordnet i en bestemt rekkefølge, slik at du lett forstår hva du skal gjøre til enhver tid.

    Du har gjennom hele studieløpet tilgang til en personlig veileder som svarer på faglige spørsmål og som kommenterer innsendingsoppgavene dine.

    I tillegg har du mange muligheter til å samarbeide og kommunisere med dine medstudenter på kursets nettsider.

      infographic_timer Ca. 280 timer antatt tidsbruk
      infographic_maneder 18 måneder tilgang til læringsportal
      infographic_oppgaver 4 innsendinger gjennom kursets varighet
Lukk
  • Kursvalg


    • Kurs
      • Kurskode Kurs Lån Stp Pris a
        7045
        Ernæring og prestasjon (E... Kurset gir deg en grunnleggende innføring i hvordan kostholdet kan fremme utbytte av trening, bedre restitusjonen og øke prestasjonen. Les mer
        10 12.025,- Velg
Lukk
  • Inkludert i pris

    • Eksamensavgift
    • Kurs i studieteknikk
    • Veilederoppfølging
    • Retting av innsendingsoppgaver
    • Tilgang til klasserom på nett
    • Medlemskap i studentunionen ved Høyskolen Kristiania
Lukk
  • Finansiering

      Du kan betale med faktura, kort, avdrag, eller gjøre avtale med annen betaler. Du kan også søke om støtte fra Lånekassen dersom du bestiller kurs som til sammen blir 15 studiepoeng eller mer.

Lukk
  • Opptak

    Nødvendige forkunnskaper:
    Det er en forutsetning for gjennomføring av dette emnet at du har dokumentert kunnskap i ernæring tilsvarende emnet Grunnleggende ernæring (7043).

    Ernæring og prestasjon (7045) inngår i årsenhetene Ernæring og helse og Personlig trening. Hvis du velger å ta emnene Grunnleggende ernæring (7043) og Ernæring og prestasjon (7045) samme semester, må du ha bestått eksamen i Grunnleggende ernæring (7043) før du får karakterutskriften din i Ernæring og prestasjon (7045).

    • icon Opptakskrav Du må ha generell studiekompetanse eller godkjent realkompetanse
    • icon Søknadsfrist Hver dag, hele året
    • icon Dokumentasjonsfrist Du må sende inn dokumentasjon som bekrefter at du er kvalifisert for opptak i løpet av en måned
    • icon Oppstart Hver dag, hele året
Lukk
  • Pensum

    Du må selv kjøpe pensumbøkene til kurset. Pensumlisten til kurset ser du under.

    Du står fritt til å kjøpe bøkene hvor du selv vil. Vi har samlet noen tips om hvor du kan kjøpe nye og brukte pensumbøker på nett.

    Pensumliste (med forbehold om endringer - endelig pensumoversikt finner du i læringsportalen som du får tilgang til som student):

    Tittel Forfatter ISBN
    Idrettsernæring Ina Garthe og Christine Helle 9788205391864
    ISSN exercise & sports nutrition review: research & recommendations Kreider et al.
    Carbohydrate feeding during exercise Jeukendrup A.
Lukk
  • Eksamen

    • icon Eksamensarrangører Klikk her
    • icon Eksamen varighet 3 timer
    • Eksamensreglement Klikk her
    • icon Liste over eksamensdatoer Last ned PDF
    • icon Eksamen oppmeldingsfrist 1. april og 1. november
    • icon Eksamensform Fremmøteeksamen
    • icon Eksamensdato 16.01.17 / 29.05.17
Lukk
  • Veilederprofil

    image
    John Magne Kalhovde

    Veileder og førstelektor, John Magne, gleder seg til å være veileder for Anatomi og fysiologi. Han mener kunnskap er makt. - Høyskolen Kristiania Nettstudier tilbyr det beste akademiske opplegget for nettstudier, sier han. Les mer

Lukk